cynk i magnez

tak czytam i mysle ta serwatka jest strasznie uniwersalna ludzie z niej robią nawet bialka 90% zaszokuj alegro zrob z tego cosik takego bialko :80g cynk+magnez+witb6 i eksrakt z tej rosliny testosteron (nie wime jaka nazwa dokaldnie ) do teog cosik jeszcze mozesz dodac ludzie to lykna

Bziu, o widzisz, a nie pomyślałam, teraz będzie łatwiej dobić tłuszcze %-) }:-( 14.02.2014 - bieg suplementy: zielona 1l, magnez, cynk, UNS FAT OFF założenia: 90b / 120ww / 90t dodaję jeden posiłek, bardziej tłuszczowy bo dzień się wydłuży o 20h na nogach http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/dzien/data/2014-02-14 Dziś był bieg. Raczej [...]

NIE! ZMA to nie testosteron a cynk,magnez i witamina b6 Pozdro

[...] deficycie kalorycznym, powodowanym restrykcjami w diecie badz wysilkiem, czy to tlenowym (aero), czy nie (silka). wiec bez znaczenia, jak, ale sie ruszac przede wszystkim optimum to siłownia + aero/hiit imo bcaa nie jest Ci potrzebne jesli juz, bialko wystarczy ale przede wszystkim witaminy + mineraly (magnez, cynk, wapn, potas i inne...) + o3

[...] anabolizm, więc w pierwszym rzedzie kreatyna sama jak i różne jej postacie i mixy, oraz kilka antykatabolików jak bcaa, hmb, glutamina, nawet tauryna, mile widziame witaminy -całe zestawy ew. wspomagane jakimiś pojedynczymi w miarę potrzeb. no i minerały- szcególnie odpowiadające za regenerację jak; magnez, cynk, potas... pozdrawiam i dobranoc!

cynk 0,1g tab CZYLI 100 MG ZN (ZALECANA DAWKA RDA TO 15 MG) BIOTEST ZALECA 30MG, JESLI TO JEST FAKTYCZNIE ZN W CZYSTEJ POSTACI (NIE ZWIAZEK ZN, TYLKO ZN) TO JEST TEGO ZBYT DUZO, MOZLIWOSC PRZEDAWKOWANIA - ODRADZAM TAKIE ILOSCI magnez 0,3g tab OK wit B6 0,5g tab 500MG ???, TO TROCHE DUZO CHOC WIT B SA ROZPUSZCZALENE W WODZIE WIEC ISTNIEJE NIKLA [...]

Mam jeszcze pytanko odnosnie witamin i mineralow .Biore rano wit c po glownym posilku wit+ min + omega 3 przed spaniem cynk+magnez+b6 .Teraz przy tak zbilansowanej diecie nie wiem czy to nie strata kasy , i jeszcze jedna kwestia spalacz alphamine mialem jutro otworzyc

[...] z 6 jaj, jakieś ogórki konserwowe dla smaku/ czy coś innego, oliwa z oliwek, dwie tabletki tran, witaminy treca jeśli to twój posiłek po treningowy to wywal jajka i daj mięso. Oliwkę też wywal. Dodaj węgli w postaci ryżu białego Przed zaśnięciem żeń-szeń, suplement wapń-cynk-magnez. te jajka i oliwę przenieś tutaj. lub zamień jajka na twaróg

[...] w ziemniakach obecne są spore ilości obniżającego ciśnienie krwi potasu, wzmacniający kości wapń oraz działający korzystnie na układ nerwowy magnez, a także fosfor, żelazo, cynk, miedź i mangan. Ziemniaki są też źródłem cennego białka roślinnego. zrodlo magazyn zdrowie Fakt troche sie rozpedzilem. Outside masz calkowita racje. Sorki za [...]

Nie ma co się bawić w spalacze. Odpowiednia dieta, trening, z suplementacji - białko zależnie od diety - duże dawki omega-3 - cynk, magnez - ew. 20g bcaa w czasie treningu Zmieniony przez - khazad_ w dniu 2010-08-02 01:56:31

witaj, Twoja lista jest dość obszerna i rozbudowana: Adamax - do pracy umyslowej ok, sprawdza sie. Omega3, Gold Krill Olimp - ogolnie bym postawil na jeden z nich, oba sa zrodlem omega 3, wiec nie ma potrzeby styosowac dwoch Kreatyna (monohydrat), Witamina D3, Witamina C, Magnez, Cynk, Witamina K2 - podstawy jak najbardziej oki ALA 200, Olimp [...]

WTOREK 11.00 250g Kefir 2% tłuszczu 30g Musli z suszonymi owocami 30g Orzechy włoskie 20g OSTROWIA WPC 80 14.00 100g Wieprzowina klasa I 100g Ogórek 100g Pomidor 50g Sałata 20g Oliwa z oliwek 1x OMEGA-3 17.00 170g Śledź w sosie pomidorowym 100g Pomidor 1x OMEGA-3 19.30 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 50g [...]

Duugi dlaczego zbijając prolaktyne sobie zaszkodzę? Chyba lepiej żeby była w widełkach. Cynk biore od ponad miesiąca przed snem 75mg dziennie + magnez do tego z rana vita min olimp labs i wit c 1000 HCG przybijałem ovigil a clomid anafarm [...]

[...] 70mg (osłonka na wątrobe) _3 x VITARAL 30 kaps. (witaminki) _1 x HEPATIL 40tabl. (po cyklu na wątrobe) _2 x FILOMAG + vit B6 (magnez + vit.B6) _3 x ZINCAS 50 tabl. (cynk-bez recepty,słabszy od ZINCAS FORTE dlatego jest go więcej) _TAMOXIFEN ODŻYWKI: ( w trakcie i po cyklu ) _Creatine FC Micronized 200 Mesh- 250kaps. (po cyklu) [...]

[...] _3 x VITARAL 30 kaps. 25,80zł (witaminki) _1 x HEPATIL 40tabl. 12,01zł (po cyklu na wątrobe) _2 x FILOMAG + vit B6 12,00zł (magnez + vit.B6) _3 x ZINCAS 50 tabl. 17,40zł (cynk-bez recepty,słabszy od ZINCAS FORTE dlatego jest go więcej) _TAMOXIFAN 15 tab. 10zł >dorzuce Clomid 20zł jak polecił 'dariusz189' ODŻYWKI: ( w trakcie i po cyklu ) [...]

j/w, tzn: vit C jak najbardziej, cynk, magnez, wapń, selen, czyli dobra multiwitamina z minerałami, np olimp, echineecea też, żeńszeń, omegi, możesz walnąc citrosept, albo cos z bioflawonoidami cytrusowymi, żywe kultury bakterii, nie sądze byś złapał grypę drugi raz w ciągu miesiąca, być możźe masz niezaleczone jakies schorzenie bakteryjne i się [...]

Eeee.. podziała na ciebie na pewno lepiej.. bierz 2-3gr w podzielonych dwóch dawkach.. rano i wieczorem.. do tego kup magnez (filomagB6) i cynk (zincas forte) lub gotowe ZMA.. krete bierz standardowo.. białkiem uzupełniaj diete wg potrzeb.. a co do odtłuszczania to kofeina + jeżeli chcesz efka.. + dieta 3g białka, węgli tyle, żeby mieć siłe, [...]

Ściągnąłem ten program i w zakładce dane wpsiałem wszystko tylko nie wiem czy dobrze zaznczyłem w moim celem jest. Zaznaczyłem tam redukcja. I wygląda to tak UZYSKANE DANE OGOLNIE NA KILOGRAM MASY CIALA KALORIE 1312,8 BIAŁKO 96 2,0 TŁUSZCZE 48 1,0 WEGLOWODANY 124 2,6 [...]

[...] tak pokrótce to jem dużo mięsa, jaja, płatki owsiane, orzechy, ziarna typu słoneczniki itp, chleb tylko razowy, twarogi, itp. no bilansuje sobie to w miare możliwości. Do tego dokładam zma - magnez, cynk, w razie potrzeby białko, gainer, witaminy. W takim razie skąd ta ginekomastia? brak zarostu - gdy wszyscy w rodzinie włochaci jak małpy ;p ,

[...] mięsa, jaja, płatki owsiane, orzechy, ziarna typu słoneczniki itp, chleb tylko razowy, twarogi, itp. no bilansuje sobie to w miare możliwości. Do tego dokładam zma - magnez, cynk, w razie potrzeby białko, gainer, witaminy. W takim razie skąd ta ginekomastia? brak zarostu - gdy wszyscy w rodzinie włochaci jak małpy ;p , To że wszyscy owłosieni a [...]